La pleine conscience et l’optimisme

J’ai écouté, il y a quelques temps déjà, une émission sur le thème de la « pleine conscience ». L’intervenant a mis en avant des sujets qui me parlent particulièrement : prendre du recul, se retrouver en soi, faire des pauses à son esprit pour qu’il apprenne à fonctionner correctement, posément. L’intervenant compare notre personne à une maison avec des émotions à la cave et des pensées au grenier. Ces deux pièces n’ont pas accès sur la réalité et ont besoin d’être analysées, observées, parlées pour nous permettre de mieux vivre au quotidien.

Je pense que nous avons ce devoir en tant qu’enseignant(e) de sensibiliser les enfants à cette façon de voir le monde d’une façon positive, pas naïve, mais positive ! Leur apprendre à analyser des situations, à trouver des leviers et à apprécier les conséquences de leurs décisions, leur apprendre à gérer leurs émotions, les verbaliser et agir avec, leur apprendre à avoir une action sur leur quotidien. Je suis persuadée que cela est facilité si nous même nous nous imprégnons de cette façon de faire (l’exemplarité).

J’ai également regardé une émission sur la chaine parlementaire « l’optimisme », Philippe Gabilliet, professeur en psychologie positive et fondateur de la ligue des optimistes. Je retiens de son intervention que l’optimisme est un état d’esprit au quotidien. L’optimiste croit en l’action alors que le pessimiste doute. L’optimiste n’est pas quelqu’un qui croit que tout est beau, tout est possible, mais c’est quelqu’un qui analyse les choses en cherchant les leviers possibles. Si il ne voit pas de levier, il change son projet. Il prend du recul et voit le positif des situations vécues et agit sur les choses qui ne lui conviennent pas.

En tant qu’enseignant, nous apportons les clés aux jeunes pour entrer et vivre dans le monde de demain. Si nous ne croyons pas dans ce monde, les jeunes risquent de ne pas oser prendre les clés ! Sachons être optimistes pour leur donner envie d’apprendre et de prendre leur place dans la société de demain.